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减肥法大合集来啦!要减脂的姐妹收藏
1、瘦身减肥 *** 之增加肌肉 力量训练 对于女生：千万不要担心力量训练会把你变成金刚芭比，增加肌肉的同时也在消耗脂肪，增强人体的新陈代谢功能。要知道，在不运动的状态下肌肉也在消耗热量哦。
2、原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
3、减肥不再局限于传统观念，这里有科学揭示的10个高效减肥策略，比减肥药更胜一筹！不论你是正在困惑的减肥者，还是寻求改变的健身爱好者，这些 *** 值得你收藏！首先，要明白节食减肥并非长久之计。它可能导致水分快速流失，但随后进入停滞阶段，基代降低和肌肉流失。
4、不吃主食减肥会带来诸多危害 弱不禁风 主食中的碳水化合物是身体必需的7大营养素之一，不吃主食易出现头晕、乏力等低血糖症状，身体和器官可能无法维持正常生理活动。“秃”然警告 靠不吃主食减肥一段时间后，皮肤可能变差、松弛暗淡，头发干枯甚至脱发。
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